Der Arbeitsplatz ist mehr als die Summe seiner Einzelteile. Das Arbeitssystem ist so gesund wie das schwächste Glied oder die schwächste Schnittstelle. Weiter lesen... Wir bieten seit über 20 Jahren als unabhängiger und neutraler Dienstleister eine einzigartige Kompetenz im Bereich Systemergonomie und Gesundheitsmanagement und machen aus Schnittstellen Nahtstellen. Zurück
Dynamische Sitzkonzepte
Warum dynamische Sitzkonzepte?
Stillsitzen widerspricht dem Lebensprinzip Bewegung. Der menschliche Körper ist nicht zum Stillsitzen geboren, sondern gehorcht dem Lebensprinzip Bewegung. In Literatur und Netz wird dynamisches Sitzen noch vielfach mit dem Wechsel zwischen vorderer, mittlerer und hinterer Sitzhaltung beschrieben.
Die Wirbelsäule ist kein Haltungs- sondern ein Bewegungsorgan. Es gilt, das Becken wie beim Gehen in einer 3-dimensionalen Bewegung freizustellen. Das Ziel ist „gehend sitzen“ und gleichwohl beim Stehen „stehend gehen“.
siehe Haufe ArbeitsschutzOffice, Michael Schurr: Dynamische Sitzkonzepte – dem Sitzen das Gehen beibringen – ausführlich erhältlich hier. (Geben Sie in der Suchfunktion Dynamische Sitzkonzepte ein, dann haben Sie 30 Minuten kostenlosen Zugang zu allen dazugehörenden Unterlagen.
Wie funktioniert dynamisches Sitzen?
Die Dynamik wird in der Regel durch Gewichtsverlagerungen erzielt, die über folgende, technische Grundprinzipien zu veränderten Sitzpositionen führt:
- Pendel-Prinzip
- Kipp-Prinzip
- Ball-Prinzip
- Kinematische Lösungen und andere dynamische Wirkmechanismen wie Luftkammern oder Mischformen davon
Die dynamischen Sitzkonzepte Kippen, Balancieren und Pendeln erklärt das Video Sitzkonzepte im Vergleich einfach, kurz und kompetent oder erleben Sie es live bei sich im Unternehmen.
Es gilt, das "dynamische System" unseres Körpers anzusprechen, ohne dabei Einbußen in den notwendigen Arbeitsprozessen hinnehmen zu müssen, d.h. es geschieht unbewusst wie das Beispiel des Pendelprinzips, das wirkt und trainiert, zeigt:
Bildquelle: ISG e.V. Stuhlkonzept-Modelle - Pendelprinzip
Vertiefende Informationen:
(Die wissenschaftliche Grundlage Neurophysiologie des Sitzens - bewährt in Spitzensport, Therapie, Training und Prävention)
(bei Minute 2.25 kommen Sie direkt zur Erklärung)
Interesse?
Dann schauen Sie sich doch unsere Aufzeichnung des Tags der Rückengesundheit an
1. Schritt: Sitzkonzepte im Vergleich
Aufzeichnung vom 15. März 2018
2. Schritt: Sitz-Steh-Konzepte im Vergleich
Aufzeichnung vom 15. März 2018
3. Schritt: Bewegte Mitarbeiter