Arbeitsmediziner wissen es schon lange - eine bedeutende Ursache für Rücken- und Nackenprobleme und für Leistungsschwankungen im Büro ist (neben psychogenen Einflüssen) der Bewegungsmangel, hervorgerufen durch

• zu langes Sitzen,
• statisches und ungünstiges Sitzen,
• eingeschränkte Bewegungsabläufe durch die "Greifraumergonomie". 
  
• Sitzen 80 %
• Bewegung 10 %
• Stehen 6 %
  
  Die Analyse der Bewegungsanteile an einem typischen Bildschirmarbeitsplatz (BAUA 1996) zeigt deutliche Mängel bei der Verteilung zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen. Das Sitzen dominiert mit durchschnittlich 80 - 85 %. Belastungswechsel und Bewegung finden zu wenig statt. Sitzen erscheint uns als entspannend und erholsam. Dies lässt sich aus physiologischer Sicht auch begründen:

• gegenüber der stehenden Arbeitsweise sind die Beine entlastet
• der Energieverbrauch ist reduziert
• das Herz-Kreislaufsystem ist entlastet
  
  So bequem und erholsam uns zunächst das Sitzen erscheinen mag, so sind die Nachteile langandauernder sitzender Körperhaltung unübersehbar:

• ungünstige Wirkung auf Verdauungs- und Atmungsorgane
• Entwicklung der Rundrückenhaltung
• dauerhafte Fehlhaltungen
• Muskelverspannungen
• Muskelinaktivität, z. B. Erschlaffung der Bauchmuskulatur
• Schwächung der tragenden Rückenmuskulatur